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Tu BRM (calorías/día)

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Necesidades Calóricas Diarias

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Pérdida de grasa (calorías / día):

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Tasa metabólica basal

La tasa metabólica basal (TMB) es la cantidad de calorías necesarias para mantener el funcionamiento del cuerpo en reposo. La TMB también se conoce como el metabolismo de su cuerpo. La calculadora utiliza la ecuación de Harris Benedict para determinar su gasto energético diario total.

Necesidades Calóricas Diarias

Las necesidades calóricas diarias son la cantidad de calorías que podría consumir cada día sin perder ni aumentar de peso. Para obtener la cifra de pérdida de grasa, se resta el 20% de las calorías.

Body Mass Index

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Índice de masa corporal (IMC)

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Your Minumum Proper Weight

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Entrenador personal en torrente

Índice de masa corporal

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso que se aplica a hombres y mujeres adultos.

  • 18-25 Peso normal
  • 25-30 Sobrepeso
  • 30-40 Obesidad
  • Por encima de 40 obesidad mórbida